Hatha Yoga

Hatha Yoga is in eerste instantie erg lichamelijk en heeft bij beoefening een gunstige werking op allerlei spanningen. De bewegingen zijn langzaam en weloverwogen, zodat men bij het eerste teken van pijn, een waarschuwing van het lichaam, onmiddellijk kan stoppen. De oefeningen zijn waardevol om hun effect, het geeft je meer energie, zelfvertrouwen, geduld, innerlijke rust en het maakt je jonger en mooier.

Hatha Yoga versterkt en regelt de lichaamsfuncties beter, het richt zich op de organische gezondheid, niet op de ontwikkeling van de spieren, hoewel dit een plezierig neveneffect geeft. Je vergelijkt je niet met een ander, alleen voor jezelf boek je vooruitgang en succes, ongeacht hoe oud je bent, hoe valide en hoe gezond. Hatha Yoga is voor iedereen. Yoga werkt door op het denken, de concentratie en de geestelijke bewustwording.

Hatha Yoga brengt lichaam en geest in evenwicht.

Over Lonneke

Leuk dat je interesse hebt in yoga en mijn lessen.
Graag stel ik me kort voor. Ik ben Lonneke en geef al bijna 20 jaar yogales. Ik heb mijn yogadocenten opleiding gedaan bij De Blikopener in Tilburg. In de 4 jaar die de opleiding duurde hebben we alle vormen van yoga, meditatie en mindfulness behandeld. Yoga is voor mij een moment om me bewust te worden van hoe het met mij is, in lijf en hoofd. Hierdoor kan ik de reacties van mijn lichaam en adem sturen als het nodig is (bijvoorbeeld bij stress). Ook kan ik een totale rust (vrede) voelen die beschreven is als het 0 punt (moment tussen wakker en slaap).
In mijn lessen doen we voornamelijk houdingen in combinatie met adem. Meditatie en mindfulness komen er af en toe tussendoor en aan het einde van elke les hebben we 5 à 10 minuten een ontspanningsmoment.
Het niveau is voor iedereen toegankelijk en door de kleinere groepsgrootte is er persoonlijke aandacht. Iedereen doet op eigen niveau mee wat op zich ook al een mentale yogaoefening is.

Yogaworkshop of Yogalessen op locatie.

Bedrijfsuitje, familieweekend of vriendenuitje
Eigen gekozen locatie
Les of workshop is af te stemmen op uw event
Voor iedereen toegankelijk.

Door mijn ruime ervaring als yogadocent ben ik gewend om mensen op verschillende niveaus les te geven.
Is bovenstaande niet wat u zoekt?
Neem gerust contact met mij op via e-mail telefoon of whatsapp om de mogelijkheden te bespreken.

Met vriendelijke Yogagroet,

Lonneke

Tijdens de schoolvakanties is er geen les, tenzij anders aangegeven.
Lesgeld varieert per docent. Indicatieve prijsstelling is €300 per jaar.

Lonneke Castelijn – Bekkers
06 2332 0548
lonnekebekkers@hotmail.com