Cursussens
Tajiquan & Qi Gong
Oude schrijfwijze; Tai Chi Quan en Chi Kung Taijiquan is een Chinese bewegingsleer voor een lang en gezond leven. Het heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt veel concentratie maar het is niet uitputtend of zwaar, omdat iedereen de oefeningen op eigen niveau kan uitvoeren. In China wordt Taijiquan tot op zeer hoge leeftijd beoefend. Als de mogelijkheden van het lichaam afnemen blijft de ontwikkeling van de geestelijke en energetische kracht doorgaan. Read more
Oude schrijfwijze; Tai Chi Quan en Chi Kung Taijiquan is een Chinese bewegingsleer voor een lang en gezond leven. Het heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt veel concentratie maar het is niet uitputtend of zwaar, omdat iedereen de oefeningen op eigen niveau kan uitvoeren. In China wordt Taijiquan tot op zeer hoge leeftijd beoefend. Als de mogelijkheden van het lichaam afnemen blijft de ontwikkeling van de geestelijke en energetische kracht doorgaan. Read more
Hatha Yoga
Hatha Yoga is in eerste instantie erg lichamelijk en heeft bij beoefening een gunstige werking op allerlei spanningen. De bewegingen zijn langzaam en weloverwogen, zodat men bij het eerste teken van pijn, een waarschuwing van het lichaam, onmiddellijk kan stoppen. De oefeningen zijn waardevol om hun effect, het geeft je meer energie, zelfvertrouwen, geduld, innerlijke rust en het maakt je jonger en mooier. Hatha Yoga versterkt en regelt de lichaamsfuncties beter, het richt zich op de organische gezondheid, niet op de ontwikkeling van de spieren, hoewel dit een plezierig neveneffect geeft. Read more
Hatha Yoga is in eerste instantie erg lichamelijk en heeft bij beoefening een gunstige werking op allerlei spanningen. De bewegingen zijn langzaam en weloverwogen, zodat men bij het eerste teken van pijn, een waarschuwing van het lichaam, onmiddellijk kan stoppen. De oefeningen zijn waardevol om hun effect, het geeft je meer energie, zelfvertrouwen, geduld, innerlijke rust en het maakt je jonger en mooier. Hatha Yoga versterkt en regelt de lichaamsfuncties beter, het richt zich op de organische gezondheid, niet op de ontwikkeling van de spieren, hoewel dit een plezierig neveneffect geeft. Read more
Bewegen Voor Ouderen
Ook wie niet over de conditie van een atleet beschikt, kan met een paar eenvoudige oefeningen de energie weer volop door het lichaam laten stromen. Omdat het kalme en vloeiende Qi Gong zowel staand als zittend beoefend kan worden, is het bij uitstek geschikt als oefening voor ouderen. Voor wie met gezondheidsklachten kampt, is het een aangename manier om in beweging te blijven; Qi Gong vraagt immers geen krachtsinspanning of lichamelijke prestatie. Read more
Ook wie niet over de conditie van een atleet beschikt, kan met een paar eenvoudige oefeningen de energie weer volop door het lichaam laten stromen. Omdat het kalme en vloeiende Qi Gong zowel staand als zittend beoefend kan worden, is het bij uitstek geschikt als oefening voor ouderen. Voor wie met gezondheidsklachten kampt, is het een aangename manier om in beweging te blijven; Qi Gong vraagt immers geen krachtsinspanning of lichamelijke prestatie. Read more